O trataka tem trazido grandes benefícios na melhora da visão. Sendo uma modalidade do yoga, ele apresenta uma série de movimentos dos olhos para fortalecê-los. Além disso, também beneficia a mente devido às técnicas usadas nos exercícios. Ele é ideal para pessoas que possuem vista cansada ou problemas oculares. Por meio desses exercícios é possível […]