Conheça 4 exercícios de face gym para manter seu rosto firme

O tempo vai passando e não vamos ficando mais jovens. Pelo contrário, a tendência é de perder esse aspecto. Mas, com o face gym isso pode ser retardado.

Estresse e maus hábitos são logo refletidos no rosto então é preciso cuidar dele. Ou o temido envelhecimento precoce vem. Se você quer evitar que ele chegue tão rápido, leia este artigo e aprenda as práticas.

O que significa face gym

A palavra é um termo do inglês que significa academia do rosto. Sendo assim, consiste em um conjunto de exercícios ou um protocolo. Com a finalidade de minimizar os sinais e linhas de expressão de uma pele mais envelhecida.

Existe um tipo de exercício para cada parte do rosto que você deseje trabalhar. Pois, tudo vai depender do estado da pele e da idade para determinar qual face gym fazer.

Tal atividade garante que a face fique mais tonificada. Ou seja, faz com que a pigmentação da pele seja igual em toda a região do rosto. Isso por meio da estimulação dos músculos e do colágeno produzido para a pele.

Remover os poluentes que o rosto recebe no dia a dia é outra função desses exercícios. Já que são feitos com óleos essenciais, os quais vão ajudar a hidratar e cuidar da pele.

Motivos para fazer face gym

Não parece, mas o ser humano contém mais de 50 músculos espalhados pela face. Aliás, nem metade deles são usados na maioria das vezes. Por isso, ao realizar o face gym, você está estimulando a circulação de sangue e consequente oxigenação.

Um dos principais resultados desse cuidado com o rosto é o brilho e o aspecto saudável que traz. Além de manter os músculos firmes a longo prazo.

Outro motivo para você exercitar seu rosto é que isso faz com que sua pele tenha mais nutrientes. Então as células se regeneram com mais facilidade e surgem menos rugas.

Benefícios

Muitas são as funções e os motivos para você começar a fazer o face gym. Mas, se eles não foram suficientes para te convencer, aqui vão os benefícios:

• Fortalece os músculos faciais;
• Reduz o aparecimento de rugas;
• Aumenta a circulação de sangue;
• Libera a tensão do rosto e pescoço;
• Previne paralisia facial;
• Firma e fortalece a pele do rosto

Essa dica serve muito bem para pessoas que usam óculos de grau. Já que esse acessório é comum por gerar algumas olheiras e pálpebras flácidas nos usuários. Com isso, tal exercício ajuda a diminuir essas marcas indesejadas ao redor dos olhos.

Tipos de exercícios para o rosto

Existem diversos tipos de face gym para atender às necessidades de cada pessoa. Então, você vai ver nas próximas linhas alguns grupos de exercícios. E o foco que eles têm para cada necessidade da pele.

Detox

Essa atividade tem o objetivo de promover a nutrição do rosto e um efeito detox na pele. Logo, esse treino vai estimular o fluxo linfático e de sangue. Assim, drena os líquidos da pele e traz um aspecto mais jovial para ela.

Lift

Combina os exercícios faciais do face gym com um efeito de levantar a pele. Por isso, usa um tipo de bioestimulador não invasivo da produção de colágeno.

Ondas de rádio são emitidas nesse processo para interagir com as células mais profundas da pele. Enfim, o rosto fica mais modelado, além de promover o rejuvenescimento. Porém vale ressaltar que isso deve ser feito com especialistas.

Firmming

Esse último tipo é totalmente diferente dos demais. Porque para realizar tal atividade não precisa ficar na frente do espelho fazendo mímica facial. Já que é feito por uma tecnologia de estimulação que movimenta 95% dos músculos faciais.

Algumas dicas antes de começar a fazer face gym

Por ser um protocolo, existem algumas indicações do que fazer para iniciar o face gym. Pensando nisso, este artigo possui algumas dicas para te ajudar a começar essa atividade.

• Faça as primeiras execuções na frente do espelho;
• Se usar óculos tire-os ou faça com lentes de contato para relaxar mais;
• Certifique-se de estar com as mãos limpas;
• Compre um óleo essencial;

• Deve ser feita antes da rotina de skin care;
• Antes de começar os exercícios dê batidinhas com as pontas dos dedos no rosto;
• O tempo estimado é de 5 minutos;
• Tenha calma nas execuções e não force a pele.

Com que frequência

Da mesma maneira que é preciso ter frequência na academia para o corpo, na do rosto também. Então é uma atividade diária e indispensável para ter os resultados aqui citados. Porém o mínimo é de uma vez por mês para resultados mais lentos.

5 minutos de exercícios pela manhã e pela noite é o que os especialistas indicam. Por isso, comece assim que possível e veja os benefícios que pode trazer para você. E mantenha eles com óculos que protegem do sol.

4 exercícios para um rosto firme

Cada músculo do rosto pode ser estimulado com o face gym de uma maneira diferente. Ou mesmo em uma orientação distinta do outro. Aliás, os movimentos são sempre ascendentes.

Quer dizer que você deve deslizar sua mão pelo rosto para cima. Caso contrário, pode fazer o efeito oposto e a pele acabar caindo.

Queixo

Com o braço apoiado sobre uma mesa, coloque o punho fechado em baixo do queixo. Em seguida, pressione-o contra as suas mãos. Assim, mantenha essa posição por 6 segundo e depois relaxe.

Papada

Mantenha a coluna reta e levante o queixo de modo a esticar o pescoço. Quando sentir a pele esticar girar a cabeça para a direita e se mantenha nessa posição. Depois de alguns segundos relaxe e repita esse exercício do face gym do lado esquerdo.

Boca Bochechas

Encha as suas bochechas com ar e dê leves batidinhas nela com as pontas dos dedos. Por fim, solte o ar pela boca devagar e constantemente até esvaziar.

Contorno dos olhos

Faça o movimento de pinça com os dedos e coloque o indicador na linha das sobrancelhas. Além disso, o polegar vai em baixo dos olhos. Para finalizar feche o olho enquanto estica a pele. Depois descanse e repita umas 3 vezes.

Principalmente pessoas com lentes corretivas devem fazer esse exercício. Já que elas deixam os olhos um pouco cansados.

Yoga facial

Há vários tipos de yoga como o ocular e o facial que é bem parecido com o face gym. Porém, ao invés de ter foco em movimentar os músculos, ele objetiva te fazer relaxar. Só que acaba tonificando e evitando o envelhecimento precoce como a academia do rosto.

Mantenha a jovialidade com face gym

Agora você já conhece todos os benefícios que os exercícios faciais podem trazer. Então, basta separar 5 minutos do seu dia para fazê-los. Só é preciso ter um óleo essencial em mãos.

Para manter os resultados da academia dos olhos, busque usar óculos de sol. Assim, você evita que rugas e linhas de expressão reapareçam.

Evite o envelhecimento precoce e mantenha o viço natural da sua pele com o face gym. Assim, você ainda pratica o autocuidado.