Por que os olhos estão mais cansados na pandemia?

Durante a pandemia, muitas pessoas notaram que os olhos estão mais cansados. Porém, os motivos não são tão conhecidos assim. Por essa razão, as dúvidas sobre o que acontece e o que deve ser feito para evitar.

Segundo a instituição britânica Fight for Sight, a visão de 38% das pessoas piorou nesse período. Logo, é importante que as pessoas busquem a ajuda do oftalmologista quando esses problemas surgirem.

Com este artigo, entenda melhor sobre o que acontece durante a quarentena. Também, aprenda o que pode recorrer para melhorar. Então, mantenha sua atenção e não deixe de colocar as dicas em prática.

Por que os olhos estão mais cansados?

Alguns fatores da pandemia aumentam o desgaste da visão. Dessa forma, saber cada um deles permite que você consiga evitar. Logo, veja a seguir porque os olhos estão mais cansados:

• Muito tempo em frente de uma tela;
• Contato com letras muito pequenas e iluminação ruim;
• Pouco tempo de pausa para descanso da visão;
• Piscar de modo inadequado.

Esses quatro pontos são os principais responsáveis durante os últimos meses. Pois, muitas pessoas acabaram iniciando o conhecido home office. Com isso, os cuidados acabam deixando de existir, o que prejudica os olhos de forma automática.

Saber que sobre esses problemas é o primeiro passo para conseguir melhorar. Assim, mantenha sua atenção nos fatores citados.

O que fazer para evitar os olhos cansados?

Existem coisas que podem ser feitas para diminuir essa sensação de que os olhos estão mais cansados. Por esse motivo, separamos as melhores dicas para você.

Pense piscando

As pálpebras funcionam para limpar os olhos com o fluido lacrimal. No entanto, costumamos fazer isso com menos frequência quando estamos em frente a tela. Portanto, de vez em quando, pare de trabalhar e feche-os completamente.

Ajuste sua tela

A tela deve estar de 40 a 75 centímetros do seu rosto. Pois, se ela estiver muito próxima, você corre o risco de sobrecarregar os seus olhos. Além disso, olhar muito para cima ou muito para baixo pode causar problemas nos ombros e pescoço.

Use letras maiores

Encontre um tamanho de fonte que seja mais confortável para ler continuamente. Também, ajuste o brilho da sua tela de acordo com o nível de luz que está. Portanto, não fique em uma sala escura com a iluminação no máximo.

Fazer isso diminuirá a sensação de que os seus olhos estão mais cansados. Ou seja, prejudicará menos a visão.

Aproveite o ar livre

Pausas curtas regulares são muito importantes para descansar a vista. Com isso, caminhar ao ar livre possibilita que alivie a pressão em seus olhos. Além disso, sua saúde física e mental também são favorecidas.

Os olhos estão mais cansados na pandemia

A sensação de que os olhos estão mais cansados não existe por nada. Ou seja, você realmente está fazendo com que seus olhos fiquem mais sobrecarregados na quarentena. Porquanto, suas ações estão cada vez mais focadas em eletrônicos.

Saber lidar com esses fatores é o ponto principal para melhorar isso. Então, não deixe de colocar nossas dicas em prática sempre que possível.