Qual a importância do consumo de água para saúde dos olhos

Para amenizar incômodos com olhos secos, o consumo de água é importante. Mas, não é novidade que esse ouro líquido é tão necessário para o nosso corpo. Entretanto, você deve saber que a falta dessa prática pode causar doenças oculares.

Só que existem pessoas que não conseguem ou não gostam de beber água. Caso você seja desse grupo, temos uma dica neste artigo. Logo, para conhecer melhor sobre a necessidade de se hidratar para cuidar dos olhos, leia abaixo.

Os efeitos do consumo de água na saúde ocular

O consumo regular de água previne problemas de visão. Além de garantir um bom funcionamento dos outros órgãos do corpo. Então, essa é uma das maneiras de cuidar das nossas “janelas da alma”.

Pessoas que usam lentes de contato precisam manter os olhos bem hidratados. Sobretudo, porque se isso não acontecer o uso desses corretores é vetado pelos oftalmologistas. Logo, quem não gosta de óculos, deve aumentar o consumo de água.

É preciso que exista água nos olhos para que eles estejam bem hidratados. Dessa maneira, o atrito entre as estruturas dos olhos, córnea e pálpebra, é evitado.

Outro fator que pode trazer problemas para a visão é a poluição nas grandes cidades. Pois, ela acaba aumentando a evaporação da lágrima nos olhos. Assim, aumentando a incidência de pessoas com olhos secos e irritados.

No verão é quando as pessoas mais reclamam de estarem com os olhos ressecados. Por isso, nesse período, beber água é ainda mais essencial.

Aplicativos para ajudar quem tem dificuldade no consumo de água

Apesar de ser tão importante, muita gente não gosta de beber água. Ou mesmo, com tantos afazeres diários, não conseguem manter o consumo de água. Por causa disso, podem estar mais propensas a ter doenças oculares.

Abaixo vamos mencionar alguns apps para celular que te ajudam a lembrar de se hidratar. Então, se você está no grupo dos esquecidos, continue lendo.

Beba água

Este é um aplicativo para celulares do tipo Android que te ajuda no consumo de água. Já que nele, é possível registrar as vezes e quanto de água foi ingerido pela pessoa.

Para baixar o aplicativo, basta ir na loja do celular e buscar pelo seu nome. Além disso, seu uso é simples, pois conta com uma meta diária de hidratação em mililitros.

Existem, também, copos com as medidas para registrar a quantidade de água. Logo as funcionalidades dele são:

• Contar quanto de água é ingerido por dia;
• Enviar lembretes para se hidratar;
• Calcular a quantidade de água que precisa beber, de acordo com o peso.

Beba água – Aquário

Outro aplicativo para ajudar na ingestão de água durante o dia é o Beba água – Aquário. Visto que ele tem a mesma proposta do anterior. Mas, também está disponível em aparelhos do tipo IOS.

O diferencial dele é que realmente mostra um aquário. À medida que você bebe água e registra isso, o aquário virtual enche. Por fim, o peixinho comemora com uma dancinha.

Cuide dos olhos bebendo água

Por meio do consumo de água, os olhos e todo o corpo são beneficiados. Principalmente, pessoas que dependem do uso de óculos precisam beber água. Porque quanto mais saudável a região ocular, menos problemas surgem nela.

Oftalmologistas dizem que para evitar que o grau da miopia aumente, não se deve coçar os olhos. E para que isso aconteça, eles devem estar bem hidratados. Portanto, essa é uma das maneiras de cuidar da saúde das vistas.