Use o computador sem prejudicar os olhos, veja a melhor configuração

Há maneiras de usar o computador sem prejudicar os olhos. Ou seja, o uso constante desse equipamento tem causado alguns problemas à visão. Mas, há formas de utilizá-lo e manter a proteção com a visão.

São coisas simples que fazem muita diferença no dia a dia. Assim, ao longo do artigo, veja quais hábitos saudáveis que aumentam os cuidados com os olhos. 

Quais configurações fazer no computador sem prejudicar os olhos?

Essa é uma questão que muitos que trabalham com computador devem se fazer. Ou seja, há alterações que minimizam os danos aos olhos. Portanto, há algumas que merecem destaque, como:

• Coloque um tamanho de fonte que você consiga ler sem dificuldades;
• Ajuste o brilho da tela;
• Durante a noite selecione a luz noturna;
• Evite usar a luz em níveis muito baixo ou escuro;
• Evite deixar o contraste baixo em cores e plano de fundo;
• Opte por tela planas;
• Invista em telas maiores para visualizar melhor;
• Regule a temperatura da cor;
• Configure os elementos gráficos deixando-os adequados aos olhos.

É importante destacar que os cuidados vão para além das configurações. Ou seja, um conjunto de fatores fazem o uso do computador não prejudicar os olhos. Mas, há um item que merece destaque e atenção: brilho.

Brilho é um item que se deve ter atenção

O maior segredo está no brilho, ele é a peça chave na configuração do computador. Ou seja, seu ajuste pode tornar o uso mais confortável aos olhos. Bem como, para a visão, que pode diminuir o cansaço por um tempo prolongado.

Quando puder opte sempre por locais mais iluminados, de preferência luz natural. Então, faça de acordo com a intensidade luminosa e mantenha distância do equipamento. Afinal, use de maneira segura o computador sem prejudicar os olhos.

O uso do computador sem prejudicar os olhos vão além das configurações

Alterações no equipamento ajudam a melhorar seu uso e o deixam mais confortável. Mas, outros pontos importantes também devem ser incorporados na rotina de uso. Afinal, usar o computador sem prejudicar os olhos é essencial para a qualidade de vida.

As dicas a seguir podem melhorar seu rendimento e qualidade de trabalho. Então, busque inseri-las na sua rotina para que se tornem hábitos. Assim, as quais que merecem destaque são:

• Faça intervalos regulares, descanso faz parte da rotina;
• Faça uso de aplicativos ou timer para cronometrar o uso e descanso;
• Opte por cadeiras confortáveis quando fizer uso prolongado do computador;
• Mantenha o monitor na altura dos olhos;
• Deixe o teclado e mouse na posição mais confortável;
• Mantenha uma distância da tela;
• Ao notar cansaço nos olhos interrompa ou pause o uso;
• Atente-se a frequência com que pisca os olhos para mantê-los lubrificados;
• Beba bastante água ao longo do dia;
• Alongue-se nos intervalos;
• Mantenha fontes de luz distante dos olhos;
• Mantenha afastado o ar-condicionado ou ventilador do rosto.

Essas dicas ajudam você a manter a saúde ocular. Bem como, ajudam quanto ao uso do computador sem prejudicar os olhos. Mas, ao notar qualquer alteração ou problemas nos olhos ou visão, vá ao oftalmologista. Afinal, devemos sempre nos cuidar e proteger.