Cuidado: 3 sinais do cansaço visual

Os sinais do cansaço visual aparecem como um aviso de que algo não vai bem com a saúde dos seus olhos. Por isso, é vital conhecê-los e tomar as medidas certas. Então, saiba a melhor forma de se cuidar em casos assim.

Descubra quais são os sintomas da fadiga ocular

Algumas partes do corpo podem ser afetadas e, assim, mostram indícios de que a visão está com uma sobrecarga. Em suma, os sintomas a seguir são um alerta de que as suas vistas precisam de um descanso:

1. Dores nos olhos, cabeça, pescoço e ombros;
2. Olhos secos;
3. Enxergar com dificuldades.

Nesses casos é comum sentir incômodos do tipo. Ainda, podem ocorrer inchaços, mal estar e até mesmo tonturas. Além disso, vermelhidão, irritação e coceiras são outros sinais de cansaço visual.

As chances de problemas na vista ocorrerem também existem. Então, falta de foco, visão dupla e o desencadear de um olhar mais sensível à luz, são outros sintomas que precisam de atenção.   

O que causa os sinais do cansaço visual?

A astenopia ou fadiga ocular ocorre por diferentes razões, mas, é um problema comum que vem de excessos no cotidiano em muitos casos. Assim, o uso extenso de dispositivos eletrônicos, leituras de muitas horas ou com pouca luz, podem ser os culpados.

Qualquer situação que exija um grande foco de atenção visual ou um esforço a mais de suas vistas pode gerar uma sobrecarga. Como dirigir durante um longo tempo, por exemplo.  Enfim, quando os olhos trabalham mais do que deveriam, ocorre um estresse no sistema.

As doenças visuais são outras possíveis causas desse problema. Afinal, em situações onde a visão não funciona de forma perfeita, é preciso um esforço maior. Ainda, além deste fato resultar em cansaço, ele atenua o problema que já existe.

Saiba o que é SVRC

A Síndrome Visual Relacionada a Computadores é a fadiga ocular que pode ocorrer em quem usa dispositivos eletrônicos por mais de três horas no dia. Seus casos crescem de forma contínua e ela demanda atenção.

Na pandemia o número de pessoas que trabalham com a tecnologia aumentou. Além disso, é cada vez mais comum o uso desses aparelhos. Por isso, conheça dicas de como cuidar das vistas em casos assim.

Como acabar com os sinais do cansaço visual

Muitas ocorrências têm por causa o uso de computadores ou celulares. Apesar disso, essas informações vão ajudar também quando a fadiga ocular vier por outras razões. A seguir, conheça o que pode ser feito para acabar com o problema:

• Tenha uma boa noite de sono, ela é vital para a recuperação dos olhos;
• Evite ficar em ambientes com ar seco por muito tempo;
• Use colírios lubrificantes e pisque os olhos por mais vezes para renová-los;
• Após utilizar a vista de forma intensa por 30 minutos, faça uma pausa de cinco; 
• Posicione o computador a uma distância entre 30 e 70 centímetros;
• Diminua o brilho da tela dos dispositivos e as luzes da sala;
• Escolha tons escuros e foscos para as paredes;
• Ponha aparelhos digitais num ângulo abaixo do nível de visão e ao lado das janelas;
• Opte por telas maiores e com maior resolução;
• Conte com óculos de proteção para maior auxílio.

O que fazer se o problema persistir?

É importante procurar um profissional se os sinais continuam mesmo após o descanso das vistas ou persistem por muitos dias. Ainda, se a causa for uma doença ocular é vital fazer o tratamento o mais rápido possível. O ideal é evitar o cansaço visual ao máximo.

A prevenção é o melhor cuidado

Exames nos olhos devem ser feitos pelo menos uma vez ao ano. Por isso, não deixe de cuidar das suas vistas e usar também, os melhores produtos caso precise de ajuda. Assim, sua visão será saudável e vai te auxiliar por muito mais tempo.