Descubra a relação entre o estresse e as doenças oculares

Você sabia que o estresse e as doenças oculares estão ligados? Pois, ele atinge grande parte da população em todo o mundo. Inclusive, uma das suas formas de se manifestar é por meio de problemas oftalmológicos.

No ano passado, com a pandemia do coronavírus, as pessoas ficaram ainda mais estressadas. Porque, além da quarentena, muitos indivíduos passaram por dificuldades financeiras com a perda do emprego.

Para entender como esse esgotamento leva a problemas oculares, continue acompanhando este artigo. Além disso, veja quais são as principais enfermidades. Por fim, saiba como relaxar com algumas dicas básicas.

O que é estresse?

É a reação do organismo a fatores externos. Assim, o corpo fica alerta e preparado para enfrentar a situação a qual reagiu. Então, até aí, ele não é considerado um problema. Portanto, não há motivo para preocupação.

No entanto, o estresse fica danoso quando essa sensação de tensão se torna frequente. Logo, isso pode levar a doenças graves. Inclusive, que afetam os olhos.

Estresse e as doenças oculares: como afetam?

Altos níveis de esgotamento levam a diversos sintomas. Dessa forma, confira abaixo alguns deles:

• Visão turva;
• Cansaço;
• Ardência e coceira nos olhos;
• Dor de cabeça.

Os sintomas acima podem aparecer de forma individual e momentânea. Porém, se ficarem mais regulares, procure um médico. Pois, pode ser que você tenha desenvolvido algumas das doenças abaixo:

• Fadiga ocular;
• Espasmos na pálpebra;
• Coriorretinopatia serosa central.

Estresse e as doenças oculares: astenopia

A famosa fadiga ou cansaço nos olhos. Assim, essa condição afeta, em geral, pessoas que passam muito tempo na frente do computador. Logo, nessa situação, os olhos se movimentam de forma imperceptível e involuntária. A fim de focar no que está à sua frente.

Esses movimentos, feitos de modo repetitivo, acabam cansando a musculatura da região ocular. Por isso, o indivíduo acaba tendo:

• Dor nos olhos;
• Vistas irritadas;
• Sensibilidade à luz;
• Visão dupla ou embaçada;
• Dores de cabeça;
• Olhos secos ou lacrimejando.

Estresse e as doenças oculares: blefaroespasmo

A grande maioria das pessoas já sentiu um tremor nas pálpebras. Assim, esse fenômeno acontece devido a vários fatores como:

• Excesso de cafeína;
• Cansaço;
• Sono irregular.

Esses tremores costumam ser momentâneos, permanecendo somente por alguns dias. Por outro lado, se ultrapassar esse tempo, pode ser um problema mais grave. Por exemplo, doença de Parkinson.

Serosa Central

Essa enfermidade afeta a região da retina chamada de mácula. Logo, ela é causada por quadros intensos de estresse. Desse modo, atinge especialmente homens, de 25 a 45 anos.

A coriorretinopatia transborda líquidos dos vasos sanguíneos. Por isso, sua principal característica é uma mancha cinza em volta do campo de visão.

Estresse e as doenças oculares: como evitar?

Para manter sua saúde ocular em dia, siga as sugestões básicas a seguir. A fim de reduzir os níveis de esgotamento físico e emocional.

Tenha uma boa noite de sono

O sono desregulado é um dos principais motivos de estresse. Portanto, descanse ao máximo e com qualidade. Dessa forma, você terá uma rotina mais tranquila e relaxante.

Faça exercícios físicos

É a melhor forma de equilibrar corpo e mente. Desse modo, procure uma atividade que lhe agrade, mesmo que seja uma simples caminhada.

Tenha hobbies

Ache um tempinho em sua agenda para si mesmo. Assim, pegue aquele livro que você tem na prateleira há tempos e comece a ler. Ou reúna os amigos para um jantar divertido.

O que importa é ter algum tipo de lazer. A fim de esquecer o estresse do dia a dia. Logo, fique atento a qualquer sintoma diferente. Dessa forma, não deixe de procurar atendimento médico caso eles persistam.